1. Εισαγωγή
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς τα όνειρά σας γίνονται πιο έντονα και ζωντανά όταν είστε άρρωστοι με πυρετό; Μπορεί να είχατε περίεργα και ανησυχητικά όνειρα γνωστά ως όνειρα πυρετού. Εδώ, θα διερευνήσουμε την έννοια των ονείρων πυρετού, την επιστήμη πίσω από αυτά και τον αντίκτυπό τους στα άτομα.
2. Πυρετός Όνειρο Έννοια
Η σημασία ενός ονείρου πυρετού είναι υποκειμενική και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Τα πυρετώδη όνειρα μπορεί να είναι ο τρόπος του εγκεφάλου να επεξεργάζεται τις υψηλές θερμοκρασίες, με αποτέλεσμα μοναδικές και συχνά περίεργες εμπειρίες ονείρων. Οι υψηλοί πυρετοί είναι γνωστό ότι διακόπτουν τον ύπνο REM, με αποτέλεσμα τη διαταραχή του ύπνου και τους περίεργους εφιάλτες.
Ορισμένες θεωρίες προτείνουν ότι τα πυρετώδη όνειρα είναι η προσπάθεια του σώματος να αναλύσει και να ενσωματώσει τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Άλλοι πιστεύουν ότι αυτά τα όνειρα είναι μια εκδήλωση υποκείμενων συναισθημάτων ή ανησυχιών που σχετίζονται με την ασθένεια.
3. The Science of Fever Dreams
Ο πυρετός ονειρεύεται, όπως παρατηρείται σε μελέτες από(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]και(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], χαρακτηρίζονται από τον περίεργο και έντονο χαρακτήρα τους. Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων πυρετού, οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν επαναλαμβανόμενα ή μεταβαλλόμενα όνειρα που είναι πιο αρνητικά, συναισθηματικά έντονα και στερούνται κοινωνικής αλληλεπίδρασης σε σύγκριση με τα κανονικά όνειρα.
Αυτά τα παράξενα χαρακτηριστικά των ονείρων μπορεί να παράγονται από ανωμαλίες στην εγκεφαλική δραστηριότητα που προκαλούνται από πυρετώδεις θερμοκρασίες. Αυτά τα όνειρα που προκαλούνται από πυρετό, τα οποία συχνά περιλαμβάνουν εικόνες που συνδέονται με ασθένεια, πιστεύεται ότι επηρεάζονται από τη γνώση του εγκεφάλου για τα συμπτώματα που προκαλούνται από τον πυρετό του σώματος. Η διαταραχή του ύπνου REM, ένα κρίσιμο στάδιο για τα όνειρα, που προκαλείται από πυρετό, μπορεί να συνέβαλε στην αλλοιωμένη φύση αυτών των ονείρων.
Αυτή η τάση είναι συνεπής με την «υπόθεση της συνέχειας» του ονείρου, η οποία προτείνει ότι τα πρόσφατα γεγονότα αφύπνισης επηρεάζουν το περιεχόμενο των ονείρων.
4. Fever Dreams vs. Nightmares
Ενώ τα όνειρα πυρετού προκαλούνται από πυρετό, οι εφιάλτες μπορεί να προκληθούν από άγχος, στρες ή τραύμα. Αυτοί οι τρομεροί και ενοχλητικοί εφιάλτες θα μπορούσαν επίσης να είναι σημάδια διαταραχής ύπνου, όπως η υπνική άπνοια ή η ναρκοληψία. Οι εφιάλτες, ανεξάρτητα από την προέλευσή τους, μπορούν να βλάψουν την ποιότητα του ύπνου.
Οι εφιάλτες μπορούν να μειωθούν με τη μείωση του στρες και την άσκηση καλής υγιεινής ύπνου. Μπορεί να απαιτείται γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία σε πιο δύσκολες καταστάσεις. Μια μελέτη ύπνου μπορεί επίσης να καθορίσει εάν υπάρχει ή όχι πρόβλημα ύπνου.
5. Fever Dreams εναντίον Lucid Dreams
Ο ονειροπόλος αντιλαμβάνεται ότι κοιμάται κατά τη διάρκεια διαυγών ονείρων. Μερικοί διαυγείς ονειροπόλοι ισχυρίζονται ότι έχουν τον έλεγχο των ονείρων τους. Σε μια μελέτη, περίπου το 40% των ονείρων με πυρετό περιγράφηκαν ως διαυγή. Αυτό το ποσοστό είναι σημαντικά υψηλότερο από το 7,5% των υγιών ατόμων που έχουν διαυγή όνειρα.
6. Η συναισθηματική συνιστώσα των ονείρων πυρετού
Α. Η θερμότητα των συναισθημάτων στα Fever Dreams
Τα πυρετώδη όνειρα αντιπροσωπεύουν καταπιεσμένα συναισθήματα, όπως οργή, εκνευρισμό και αγανάκτηση στη ζωή μας σε εγρήγορση λόγω της κοινωνικής πίεσης ή των προσωπικών πεποιθήσεων. Παρόλο που αυτά τα όνειρα μπορεί να είναι ανησυχητικά, εξυπηρετούν τον σκοπό της έκφρασης βαθιών συναισθημάτων.
Β. Επίδραση συναισθηματικής ευεξίας
Τα έντονα συναισθήματα που βιώνονται στα πυρετώδη όνειρα μπορούν να κάνουν τον ονειροπόλο να αισθάνεται άβολα και άβολα όταν ξυπνάει. Αυτοί οι εφιάλτες μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυξημένη συναισθηματική αστάθεια, δυσάρεστες σκέψεις και σύγχυση. Ωστόσο, εάν τα προσεγγίσετε με αυτοστοχασμό, τα πυρετώδη όνειρα μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσωπική ανάπτυξη.
7. Αιτίες και συνέπειες των ονείρων πυρετού
Υποκείμενες συνθήκες
Φυσικά, είναι πιθανό τα πυρετώδη όνειρα να μην είναι απαραίτητα όνειρα — τουλάχιστον όχι με τον τρόπο που τα γνωρίζουμε. «Γνωρίζουμε ότι τα άτομα με άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως οι εγκεφαλοπάθειες [ασθένειες που επηρεάζουν τη λειτουργία ή τη δομή του εγκεφάλου], μπορεί να έχουν παραισθήσεις», εξήγησε ο Δρ Ροντρίγκεζ. «Οι ψευδαισθήσεις θα μπορούσαν να είναι μια μορφή «ξυπνημένου ονείρου» σε αυτές τις συνθήκες. Το ίδιο θα μπορούσε να υποστηριχθεί αν είχαμε πυρετό ».
Κακός ύπνος
Η στέρηση ύπνου που προκαλείται από ασθένεια μπορεί επίσης να συμβάλει σε περίεργα όνειρα. «Το να έχουμε πυρετό είναι μια ασταθής κατάσταση που θα κατακερματίσει τον ύπνο μας», εξήγησε ο Δρ Ροντρίγκεζ. «Γνωρίζουμε ότι οι ασθενείς με σοβαρή υπνική άπνοια ή ναρκοληψία, που και οι δύο έχουν μια μορφή κατακερματισμού του ύπνου, έχουν την τάση να θυμούνται περισσότερα από τα όνειρά τους». Ο Δρ Ροντρίγκεζ ανέφερε επίσης ότι είτε έχουμε πυρετό είτε όχι, συνήθως θυμόμαστε τα πιο οδυνηρά όνειρα, όπως εφιάλτες.
Στρες
Ακόμα κι αν δεν έχετε πυρετό, μπορεί να έχετε ασυνήθιστα όνειρα—ειδικά αν είστε υπό πίεση. Σύμφωνα με τον Gail Saltz, MD, αναπληρωτή καθηγητή ψυχιατρικής στο NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine και οικοδεσπότη του podcast «Personology», τα όνειρα είναι σημαντικά για την κατανόηση της ασυνείδητης σκέψης. «Ένα όνειρο μπορεί να προσφέρει ένα παράθυρο σε ασυνείδητα άγχη, φόβους, επιθυμίες και ούτω καθεξής, εάν ερμηνευτεί σωστά από έναν ασθενή και έναν γιατρό που συνεργάζονται», δήλωσε ο Δρ Saltz.
8. Εύρεση νοήματος και καθοδήγησης στα Fever Dreams
Πάρτε τα φάρμακά σας.
Εάν έχετε πυρετό, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε φάρμακα για να τον ανακουφίσετε. Όσο πιο γρήγορα απαλλαγείτε από τον πυρετό σας, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να απαλλαγείτε από τους εφιάλτες του πυρετού σας.
Καταναλώστε άφθονο νερό.
Όταν έχετε πυρετό, αφυδατώνεστε, γι' αυτό πίνετε πολλά υγρά για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πυρετού και, ως εκ τούτου, ο πυρετός ονειρεύεται.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο.
Ένα ζεστό μπάνιο θα σας βοηθήσει να σπάσετε τον πυρετό σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε εάν αισθάνεστε άβολα μετά από όνειρα πυρετού.
Ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν.
Τα όνειρα με πυρετό μπορούν να κάνουν τον ύπνο πιο δύσκολο από το συνηθισμένο, οπότε αν μπορείτε, κοιμηθείτε όποτε το χρειάζεται το σώμα σας. Ενώ ο διαρκής μεσημεριανός ύπνος δεν συνιστάται υπό κανονικές συνθήκες, είναι αποδεκτός όταν δεν είστε καλά.
Πριν πάτε για ύπνο, προσέχετε τι καταναλώνετε.
Όταν έχετε πυρετό και ανησυχείτε για πυρετώδη όνειρα, ισχύει ο ίδιος κανόνας όπως όταν έχετε πυρετό και ανησυχείτε για πυρετώδη όνειρα. Αν και πιθανώς δεν τρώτε πολύ λόγω του πυρετού σας, θα πρέπει να προσέχετε πόσο κοντά στην ώρα του ύπνου τρώτε, καθώς ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο.
9. Συμπέρασμα
Τα όνειρα πυρετού είναι μοναδικές και έντονες εμπειρίες όταν το σώμα μας καταπολεμά τις λοιμώξεις. Αυτά τα όνειρα μπορούν να προσφέρουν μια ματιά στο υποσυνείδητό μας και να φέρουν στο φως άλυτα συναισθηματικά ζητήματα. Τα άτομα μπορούν να βρουν καθοδήγηση και διορατικότητα για την καθημερινή τους ζωή εξερευνώντας τα σύμβολα και τα θέματα στα πυρετώδη όνειρα.
Αν και μπορεί να είναι ανησυχητικά, είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι τα πυρετώδη όνειρα είναι προσωρινά και μπορούν τελικά να συμβάλουν στην προσωπική ανάπτυξη και θεραπεία. Μέσω του αυτοστοχασμού, της επαγγελματικής καθοδήγησης και της διαχείρισης της συνολικής ευημερίας, τα πυρετώδη όνειρα μπορούν να βιωθούν ως ευκαιρία για αυτοανακάλυψη και αυτοενδυνάμωση.
Τώρα που έχετε μια απάντηση στο γιατί συμβαίνουν τα όνειρα πυρετού; Ολοκλήρωση αγοράς(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], ένα λεξικό ονείρων για την αποκωδικοποίηση της έννοιας των ονείρων πυρετού.
10. Συχνές Ερωτήσεις
Γιατί συμβαίνουν πυρετώδη όνειρα κατά τη διάρκεια ασθένειας;
Τα όνειρα με πυρετό εμφανίζονται λόγω της αλλοιωμένης κατάστασης του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια ενός πυρετού, που οδηγεί σε ζωντανές και παράξενες εμπειρίες που επηρεάζονται από το άγχος και τη φλεγμονή που σχετίζεται με ασθένειες.
Είναι επιβλαβή τα όνειρα με πυρετό;
Τα όνειρα με πυρετό είναι γενικά αβλαβή. Είναι αποτέλεσμα της φυσικής ανταπόκρισης του οργανισμού στην ασθένεια και θα πρέπει να υποχωρούν καθώς υποχωρεί ο πυρετός.
Μπορούν τα όνειρα πυρετού να είναι ρεαλιστικά;
Ναι, τα όνειρα με πυρετό μπορεί να αισθάνονται απίστευτα ρεαλιστικά, θολώνοντας τη γραμμή μεταξύ φαντασίας και πραγματικότητας λόγω της αυξημένης εγκεφαλικής δραστηριότητας σε συνθήκες πυρετού.
Όλες οι ασθένειες προκαλούν όνειρα πυρετού;
Τα όνειρα με πυρετό συνδέονται συνήθως με λοιμώξεις και ασθένειες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Ωστόσο, δεν τα βιώνουν όλοι, καθώς οι μεμονωμένες αντιδράσεις μπορεί να διαφέρουν.
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τα όνειρα πυρετού;
Η ξεκούραση και τα φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των ονείρων πυρετού. Η αντιμετώπιση της υποκείμενης ασθένειας και η διατήρηση της ενυδάτωσης μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη ανάρρωση και λιγότερα έντονα όνειρα.
