Εισαγωγή
Για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τα όνειρα ήταν ένα συναρπαστικό θέμα για τον άνθρωπο. Τόσες πολλές θεωρίες, άλλες ιστορικές και άλλες επιστημονικές, έχουν συσχετιστεί με το φαινόμενο του ονείρου. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο βλέπει έως και 5-6 όνειρα τη νύχτα. Ωστόσο, ο αριθμός αυτών που θυμούνται είναι εντελώς διαφορετικό σενάριο. Τι είναι λοιπόν τα όνειρα; Γιατί ακριβώς θυμάστε μερικά από αυτά καθαρά, ενώ υπάρχουν λίγα από αυτά τα όνειρα που δύσκολα μπορείτε να θυμηθείτε; Ο λόγος βρίσκεται στο στάδιο του ύπνου. Κάθε άτομο, όταν κοιμάται, περνά από διάφορα στάδια του κύκλου του ύπνου. Παλαιότερα πίστευαν ότι τα περισσότερα όνειρα συμβαίνουν κατά το στάδιο της γρήγορης κίνησης των ματιών (REM). Ωστόσο, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι αυτά μπορούν να συμβούν σε όλα τα στάδια του ύπνου. Η διαφορά μεταξύ των σταδίων ύπνου REM και NREM είναι πόσο έντονα θυμάστε το όνειρο. Τα πιο δυνατά όνειρα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του κύκλου REM. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένα μέρη του εγκεφάλου ενεργοποιούνται σε αυτό το στάδιο, επιτρέποντας αισθητηριακές εικόνες και συναισθήματα. Οι επιστήμονες προσπαθούν να καταλάβουν τι σημαίνουν τα όνειρα και γιατί οι άνθρωποι τα περνούν. Ωστόσο, πολλές ερωτήσεις παραμένουν ακόμα μυστήριο. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι σημαίνουν τα όνειρα, τις διαφορετικές φάσεις του ύπνου που περνάτε και πολλά περισσότερα σε βάθος.
Φάσεις ύπνου
Ο ύπνος λαμβάνει χώρα σε κύκλους και καθένας από αυτούς τους κύκλους περιλαμβάνει τέσσερα διαφορετικά στάδια. Αυτές είναι γνωστές ως φάσεις του ύπνου. Ένα βασικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί σε αυτούς τους κύκλους ύπνου είναι ότι δεν έχουν όλες οι καταστάσεις ίση διάρκεια. Αντίθετα, κάθε αρχικό στάδιο συντομεύεται και το τελευταίο βήμα (REM) επιμηκύνεται. Τα στάδια ύπνου αλλάζουν ομαλά κατά τη διάρκεια της νύχτας, δίνοντάς σας μια καλή ξεκούραση. Μια άλλη σημαντική πτυχή των κύκλων ύπνου είναι ότι εμφανίζεται πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάθε κύκλος ύπνου, όπως αναφέρθηκε, αποτελείται από 4 στάδια. Το στάδιο N1, N2, N3 και REM.
N1 Stage- Ελαφρύ στάδιο ύπνου
Χρόνος: 1-5 λεπτά
Είναι το ελαφρύτερο στάδιο ύπνου, συνεισφέρει περίπου το 5% του συνολικού κύκλου ύπνου και διαρκεί μόνο 1-5 λεπτά. Σε αυτό το στάδιο, η συχνότητα του εγκεφάλου EEG είναι ελαφρώς πιο αργή από την ώρα αφύπνισης, υποδηλώνοντας ότι έχει ξεκινήσει μια μεταβατική περίοδος μεταξύ της εγρήγορσης και του ύπνου. Σε αυτό το στάδιο, η εγκεφαλική δραστηριότητα αρχίζει να επιβραδύνεται και το σώμα χαλαρώνει και προετοιμάζεται για το επόμενο στάδιο ύπνου. Συχνά, όταν ένα άτομο βλέπει να κοιμάται, αυτό είναι το στάδιο στο οποίο βρίσκεται και αν δεν ενοχλείται, μπορεί γρήγορα να κλιμακωθεί στο στάδιο Ν2. Ωστόσο, εάν κάποιος ενοχληθεί, μπορεί σύντομα να ξυπνήσει.
Στάδιο N2- Στάδιο βαθύτερου ύπνου
Χρόνος: 10-25 λεπτά
Αυτό είναι ένα βαθύτερο στάδιο ύπνου από το στάδιο N1 και συμβάλλει στο 45% του συνολικού κύκλου ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, το σώμα και το μυαλό εισέρχονται σε μια πιο υποτονική φάση που σημαίνει ότι οι μύες είναι πιο χαλαροί και η δραστηριότητα EEG του εγκεφάλου δείχνει άτρακτους ύπνου και σύμπλοκα Κ. Αυτή η εγκεφαλική δραστηριότητα επιτρέπει την εδραίωση της μνήμης, όπου ο εγκέφαλος συλλέγει πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις τακτοποιεί. Θα παρατηρήσετε πτώση της θερμοκρασίας του σώματος και του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου ύπνου και θα έχετε λιγότερο επίγνωση του περιβάλλοντος σας. Ένα από τα πιο κοινά σωματικά περιστατικά σε αυτό το στάδιο είναι το τρίξιμο των δοντιών.
Στάδιο N3- Στάδιο βαθύτερου ύπνου (στάδιο NREM)
Χρόνος: 20-40 λεπτά
Συχνά ονομάζεται ύπνος αργών κυμάτων (SWS), είναι το βαθύτερο στάδιο ύπνου από όλα τα υπόλοιπα. Τώρα άνθρωποι, ας μην το συγχέουμε με το στάδιο του ύπνου REM. Το REM μπορεί να είναι το στάδιο που μπορεί να συμβεί το μεγαλύτερο μέρος των ονείρων, αλλά αυτό είναι το πιο ανήσυχο στάδιο ύπνου. Το NREM είναι όταν οι άνθρωποι κοιμούνται τόσο βαθιά που ακόμη και οι δυνατοί θόρυβοι γύρω τους δεν μπορούν να τους ξυπνήσουν. Εάν ένα άτομο ξυπνήσει με το ζόρι από αυτό το στάδιο του ύπνου, θα έχει αρκετά αργή νοητική επίγνωση για τα επόμενα 30 έως 60 λεπτά.
Αυτό είναι επίσης ένα αναγεννητικό στάδιο όπου το σώμα αναγεννά τους ιστούς, ξεκινά τη διαδικασία επούλωσης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η καταγραφή EEG του εγκεφάλου δείχνει κύματα δέλτα, την πιο αργή μορφή εγκεφαλικών κυμάτων. Αυτό το στάδιο σας επιτρέπει να ξυπνήσετε φρέσκοι την επόμενη μέρα και γενικά διαρκεί 20-40 λεπτά.
Στάδιο REM - Το στάδιο των ονείρων
Χρόνος: 10-60 λεπτά
Αυτό είναι το στάδιο όπου συμβαίνουν τα περισσότερα όνειρα. Αυτό είναι το στάδιο της γρήγορης κίνησης των ματιών (REM) και η εγγραφή ΗΕΓ δείχνει τα κύματα βήτα, παρόμοια με τα κύματα κατά την εγρήγορση. Οι νοητικές δραστηριότητες βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, ενώ οι εκούσιοι μύες ακινητοποιούνται κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, ώστε να μην ενεργείτε κατά τη διάρκεια των ονείρων σας. Έχετε νιώσει ποτέ παράλυση ύπνου; Στη συνέχεια, υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια των σταδίων ύπνου REM. Αυτό το στάδιο συμβάλλει στο 25% του συνολικού κύκλου ύπνου. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτού του σταδίου είναι ότι τα συναισθήματα και η συναισθηματική μνήμη παγιώνονται σε αυτό το στάδιο.
Λάβετε υπόψη ότι το όνειρο μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο ύπνου. Ωστόσο, η ένταση θα είναι μικρότερη από ό,τι στο στάδιο REM. Επιπλέον, αυτές οι περίοδοι ονείρου μπορεί να συντομευθούν ή να αυξηθούν ανάλογα με τον αριθμό των κύκλων ύπνου που έχετε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Τι είναι τα όνειρα;
Τα όνειρα είναι μια συλλογή από σκέψεις, διαδικασίες και εικόνες που εμφανίζονται όταν κοιμάστε. Οι άνθρωποι χρειάζονται ύπνο για να ρυθμίσουν το μεταβολισμό τους και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα και επιτρέπει στη συνείδησή σας να συνδεθεί με το υποσυνείδητό σας. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο βλέπει 5-6 όνειρα σε μια νύχτα. καθένα από αυτά διαρκεί από 5-20 λεπτά.
Μερικές φορές βλέπεις πράγματα που εξελίσσονται με μια ιστορία, ενώ άλλες φορές, βλέπεις τον εαυτό σου σε μια πλοκή να κάνει κάτι που δεν έχει κανένα απολύτως νόημα. Μπορεί να ακούσετε ιστορίες για το πώς μερικοί άνθρωποι είχαν τις πιο δημιουργικές ιδέες τους στον ύπνο τους και κάποιοι βρήκαν τις λύσεις στα πιο περίπλοκα προβλήματα. Γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό; Ας ρίξουμε μια ματιά στους εγκεφάλους και ας εξηγηθούν τα όνειρα πιο ξεκάθαρα. Όταν πηγαίνετε για ύπνο, τα μέρη του εγκεφάλου αρχίζουν να οργανώνουν τις πληροφορίες που συλλέγονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη συνέχεια, κατά το στάδιο βαθύ ύπνου (REM), θα περάσετε από αυτά τα κομμάτια πληροφοριών όπου ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να συνδέσει τις τελείες. Τα όνειρα σάς επιτρέπουν επίσης να θεραπεύεστε από οποιοδήποτε τραυματικό γεγονός που περάσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να βρείτε ηρεμία ενώ κοιμάστε, ώστε να μπορείτε να ξυπνήσετε με μια λύση το πρωί. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος δεν απελευθερώνει το στρες ή τα μόρια που προκαλούν άγχος, επιτρέποντάς σας να ξαναδείτε το παρελθόν ή την ενοχλητική μνήμη σε ένα πολύ πιο ήρεμο περιβάλλον. Αυτός είναι ο λόγος που μπορείτε εύκολα να βρείτε μια λύση σε ένα πρόβλημα ή να ξεπεράσετε το τραύμα ενώ κοιμάστε.
Εφιάλτης
Οι εφιάλτες είναι ενοχλητικά όνειρα που εμπνέονται γενικά από αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος ή ο φόβος. Οι εφιάλτες γεννούν μια σειρά από ενοχλητικά συναισθήματα μέσα σας, όπως ενοχές, θλίψη, φόβο ή κατάθλιψη. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος περνάει εφιάλτες. μερικά από αυτά είναι-
ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΡΟΜΟΥ- Αν σας αρέσουν οι τρομακτικές ταινίες, μπορείτε να ζήσετε εφιάλτες εμπνευσμένους από το περιεχόμενο που σας αρέσει να παρακολουθείτε, ειδικά αν παρακολουθείτε ακριβώς πριν τον ύπνο.
Τραύμα- Οποιοδήποτε ανησυχητικό περιστατικό από το παρελθόν που σας είχε επηρεάσει σημαντικά. Μπορεί να νομίζετε ότι το έχετε ξεπεράσει, αλλά εξακολουθεί να βρίσκεται μέσα στο ασυνείδητο μυαλό σας.
Στρες- Η καθημερινότητα και τα προβλήματά της μπορεί μερικές φορές να γίνουν αφορμή για άγχος, πυροδοτώντας εφιάλτες. Συχνά θα παρατηρήσετε ότι αυτοί οι εφιάλτες απεικονίζουν πράγματα για τα οποία αισθάνεστε άβολα στην καθημερινή σας ζωή.
Φάρμακα- Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, όπως η αρτηριακή πίεση, η κατάθλιψη ή η νόσος του Πάρκινσον, μπορεί να προκαλέσουν εφιάλτες.
Καθένας από εμάς περνάει εφιάλτες μια στο τόσο, και μπορεί να γίνει αιτία ανησυχίας μόνο εάν αυτοί επαναλαμβάνονται. Επομένως, η διάγνωση της αιτίας ή της αιτίας πίσω από τους συχνούς εφιάλτες είναι το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από αυτούς. Ο υποσυνείδητος νους απεικονίζει τα βαθιά ριζωμένα ζητήματα μέσα στο μυαλό με τη μορφή ονείρων, ενώ τα αρνητικά συναισθήματα αντανακλώνται ως εφιάλτες και τα θετικά εμφανίζονται ως ευχάριστα όνειρα. Η λήψη μιας ερμηνείας ονείρου μπορεί επίσης να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας των εφιαλτών.
Διαυγή όνειρα
Έχετε κοιμηθεί και ξαφνικά συνειδητοποιήσατε ότι ονειρεύεστε. Είναι ένα φαινόμενο όπου έχετε πλήρη επίγνωση των περιστατικών, δηλαδή έχετε πλήρη συνείδηση του ονείρου σας. Ξέρεις ότι τα πράγματα που συμβαίνουν μέσα στο κεφάλι σου δεν είναι αληθινά, και ονειρεύεσαι. Αυτό είναι γνωστό ως διαυγές όνειρο. Εφόσον γνωρίζετε τα γεγονότα, μερικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη και να ελέγξουν το περιεχόμενο του ονείρου τους. Συχνά αυτά φαίνονται πολύ ζωντανά και ξεκάθαρα. παρόλο που είναι άγνωστα, η ένταση των συναισθημάτων που νιώθετε κατά τη διάρκεια των διαυγών ονείρων είναι αρκετά υψηλή. Ένας τρόπος για να μάθετε αν περνάτε ένα τέτοιο φαινόμενο είναι να ανακαλέσετε το όνειρο που μόλις είχατε, και αν σας φαίνεται παράξενο αλλά και τόσο ρεαλιστικό, συγχαρητήρια! Μόλις βιώσατε διαυγή όνειρα, τα οποία μερικές φορές μπορεί να είναι γεμάτα με έντονα συναισθήματα. Το διαυγές όνειρο λαμβάνει χώρα γενικά στο στάδιο του ύπνου REM. Η οποία συνήθως ξεκινά μετά από 90 λεπτά ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορη κίνηση των ματιών.
Τι σημαίνουν τα όνειρα και γιατί συμβαίνουν αυτά παραμένει ένα μυστήριο για τους ερευνητές. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες θεωρίες γύρω τους. Οι άνθρωποι που είναι βαθιά στοχαστές και πάντα στοχάζονται στον εαυτό τους στο κεφάλι τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να περάσουν από διαυγή όνειρα. Το πόσο διαρκεί ένα διαυγές όνειρο εξαρτάται από το άτομο που βιώνει το φαινόμενο. Μερικοί ξυπνούν αμέσως αφού συνειδητοποιούν ότι ονειρεύονται. Ωστόσο, κάποιοι παραμένουν στην ίδια κατάσταση και προσπαθούν να την επηρεάσουν.
Το διαυγές όνειρο έχει επίσης τα δικά του οφέλη όπως:
Αύξηση της δημιουργικότητας- Φαίνεται ότι οι άνθρωποι που συνειδητά πηγαίνουν σε διαυγή όνειρα ξυπνούν με πολύ πιο δημιουργικές ιδέες ή ιδέες για να λύσουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στη ζωή τους.
Ανακούφιση από το άγχος- Όντας σε θέση να ελέγξουν το περιεχόμενο των ονείρων, οι άνθρωποι αποκτούν σιγουριά ότι θα μπορέσουν να χειριστούν τις καταστάσεις στη ζωή τους που τους προκαλούν άγχος. Αυτό ωφελεί όσους έχουν εφιάλτες και τα διαυγή όνειρα μπορούν να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν δύσκολα προβλήματα.
Βελτιώστε τις κινητικές δεξιότητες- Αυτό ωφελεί πολύ όσους έχουν κάποια σωματική αναπηρία και η νοητική εξάσκηση των κινητικών δεξιοτήτων βελτιώνει τη σωματική ικανότητα να τις βελτιώσει.
Ερμηνεία
Έχετε ξυπνήσει ποτέ με ένα αίσθημα ξεπουλήματος; Ένα παράξενο όνειρο που δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί το είδατε; Κάθε όνειρο που έχετε έχει ένα ιδιαίτερο νόημα που σχετίζεται με αυτά. Αυτά μπορεί μερικές φορές να αντικατοπτρίζουν την καθημερινότητά σας, την οποία προβάλλει το υποσυνείδητό σας όταν κοιμάστε. Ωστόσο, κάποια περίεργα όνειρα που βλέπεις κάποιες νύχτες δεν έχουν και πολύ νόημα. Για παράδειγμα, να σε κυνηγούν λιοντάρια, να πετάς πάνω σε έναν δράκο ή να τρέχεις στους διαδρόμους. Μπορεί μερικές φορές να βρεθείτε σε ένα περιβάλλον που δεν έχετε δει ποτέ στη ζωή σας. Μερικά από αυτά τα όνειρα θα μπορούσαν να είναι τόσο πλούσια και συναρπαστικά, ώστε να νιώθετε ότι υπάρχει ένα κρυμμένο νόημα πίσω από αυτά, κάτι που είναι απολύτως εφικτό. Τα περισσότερα από τα όνειρα που βλέπετε σχετίζονται άμεσα με την καθημερινή σας ζωή, κρυμμένα σε σύμβολα όπως αεροπλάνα, φίδια, δράκους, πέταγμα, δόντια κ.λπ. Ωστόσο, όταν αποφασίσετε να πάρετε μια ερμηνεία μαζί με τα σύμβολα που βλέπετε, αναλύστε τα συναισθήματά σας ενώ βλέπετε αυτό το όνειρο. Πώς ένιωθες; Ήσουν ενθουσιασμένος ή λυπημένος, φοβισμένος ή νευρικός ή απλά χαρούμενος και ήρεμος; Τα συναισθήματά σας παίζουν καθοριστικό ρόλο κατά την αποκρυπτογράφηση των ονείρων σας.
Χαρακτήρες
Ένα όνειρο είναι σαν μια ταινία με διάφορους χαρακτήρες. Κάθε όνειρο αποτελείται από 3 διαφορετικούς τύπους χαρακτήρων.
Ο κύριος χαρακτήρας είναι επίσης γνωστός ως αρχέτυπο. Αυτό περιλαμβάνει επιπλέον πέντε τύπους self, shadow, anima, animus και persona.
Ο υποστηρικτικός χαρακτήρας- αντιπροσωπεύει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και την ψυχική σας κατάσταση.
Οι επιπλέον χαρακτήρες αντιπροσωπεύουν τα μέρη του υποσυνείδητου μυαλού σας.
Αυτοί οι χαρακτήρες μπορεί να φαίνεται ότι είναι οι άνθρωποι που γνωρίζετε και μερικές φορές θα είναι κάποιοι που δεν γνωρίζετε. Αυτοί είναι συχνά όροι ως αρχέτυπα ονείρων. Αν και αυτοί οι χαρακτήρες που βλέπετε είναι μέρος της ψυχής σας, εξακολουθούν να είναι ηθοποιοί που ακολουθούν έναν προκαθορισμένο ρόλο. Αυτοί οι χαρακτήρες αντιπροσωπεύουν τον εσωτερικό σας κόσμο, ο οποίος μπορεί να μοιάζει με τους ανθρώπους που έχετε δει (οικογένεια, φίλοι, συνάδελφοι, γείτονες και πολλά άλλα). Ωστόσο, ο ψυχισμός σας προσπαθεί να τα χρησιμοποιήσει μεταμορφωμένα και παρουσιάζοντας κρυφές επιθυμίες ή στόχους.
Τώρα ας καταλάβουμε τους διάφορους χαρακτήρες που βλέπετε στο όνειρό σας.
Εαυτός: Το να βλέπεις τον εαυτό σου στο όνειρό σου σημαίνει ότι η συνείδηση και το υποσυνείδητό σου είναι ενοποιημένα. Σημαίνει περαιτέρω ότι τα συνειδητά μέρη σας, τα μέρη με τα οποία είστε εξοικειωμένοι, και τα υποσυνείδητα μέρη της προσωπικότητάς σας, τα μέρη που έχετε κρύψει ή ξεχάσετε, επανεμφανίζονται ενώ ονειρεύεστε.
Σκιά: Αυτή είναι η σκοτεινή πλευρά της ψυχής σας. Στους ανθρώπους αρέσει να πιστεύουν ότι είναι καλοί και δεν θα βλάψουν ποτέ κανέναν, ξεχνώντας συχνά ότι το φως και το σκοτάδι είναι τα μέρη του ίδιου νομίσματος. Το μέρος της σκιάς συχνά καταστέλλεται σε μια συνειδητή κατάσταση και μπορεί να αναπαρασταθεί με τη μορφή ενός δολοφόνου, ενός τέρατος ή οποιουδήποτε άλλου αρνητικού χαρακτήρα στο όνειρό σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι αυτός ο φόβος, η λύπη, ο θυμός και η απογοήτευση είναι απολύτως φυσιολογικά και πρέπει να ληφθούν υπόψη για να βρεθεί μια λύση για αυτά.
Η anima: Αυτά αντιπροσωπεύουν γυναικείες ιδιότητες μέσα στον άνδρα. Αυτά εμφανίζονται συχνά όταν ένας άντρας ονειρεύεται γυναικείους χαρακτήρες όπως οι μητέρες, η αδερφή τους ή μια φίλη τους. Ο καθένας έχει γυναικείο και αρσενικό χαρακτήρα και το να ονειρεύεσαι έναν υποδηλώνει μόνο ότι πρέπει να αναδείξεις αυτές τις ιδιότητες μέσα σου αντί να τις καταπιέσεις, καθώς θα σε ωφελήσουν μακροπρόθεσμα.
Animus: Αυτό είναι απλώς το αντίθετο του anima. Αυτό αντιπροσωπεύει τις αρσενικές ιδιότητες του ονειροπόλου, τις οποίες χρειάζεται να αναδείξει περισσότερο παρά να καταστείλει.
Persona: Αυτή είναι η αναπαράσταση του ονειροπόλου μπροστά στο κοινό. Μια μάσκα που βάζεις μπροστά στον κόσμο καταστέλλει την αληθινή σου φύση. Ωστόσο, η λανθασμένη εντύπωση που δημιουργείτε είναι ότι ελέγχετε όλες τις παρορμήσεις και τις αντιδράσεις όταν βρίσκεστε δημόσια.
Εγκεφαλική δραστηριότητα και τύποι ονείρων
Θυμάσαι τι ονειρεύτηκες χθες το βράδυ; Τα όνειρα ήταν πάντα ένα μυστήριο που ο άνθρωπος προσπαθεί να λύσει μέχρι σήμερα. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι περνούν από 5 ή 6 όνειρα σε μια νύχτα. Ωστόσο, είναι απίθανο να τα θυμάστε όλα. Κάποιοι έχουν επαναλαμβανόμενα όνειρα, ενώ άλλοι ονειρεύονται όλα τα παράλογα πράγματα. Μερικοί διατηρούν έντονα τα οράματά τους, ενώ άλλοι δεν μπορούν να θυμηθούν το θέμα. Αυτή η έντονη αντίθεση μεταξύ των μοντέλων των ονείρων από άτομο σε άτομο έχει κάνει εκτενώς τους επιστήμονες να μάθουν τι ακριβώς συμβαίνει στον ανθρώπινο εγκέφαλο όταν κοιμάται. Ένας τρόπος καταγραφής της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια διαφόρων σταδίων ύπνου είναι η χρήση της μεθόδου EEG. Για να συμβεί αυτό το πείραμα, ένα άτομο πρέπει να περάσει από διαφορετικούς κύκλους ύπνου για τουλάχιστον 5-6 ώρες.
Τα πιο ζωντανά όνειρα εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, σε αντίθεση με το στάδιο NREM, το οποίο απομνημονεύεται σε κομμάτια. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος έχει την υψηλότερη δραστηριότητα που έχει καταγραφεί κατά το στάδιο REM. Για να κατανοήσουμε το φαινόμενο του ονείρου, είναι σκόπιμο να κατανοήσουμε τα μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται στο όνειρο. Η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται και μειώνεται κατά το στάδιο του ύπνου. Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών σταδίων ύπνου (N1, N2, n3), τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνονται και οι μύες χαλαρώνουν. Μόλις το άτομο κοιμηθεί βαθύ, εισέρχεται στο στάδιο REM, όπου η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται γρήγορα. Είναι σχεδόν παρόμοια με την εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Όταν ονειρεύεστε, ολόκληρος ο εγκέφαλος ενεργοποιείται, συμπεριλαμβανομένης της αμυγδαλής, του ιππόκαμπου, του δεξιού κροταφικού λοβού και της γέφυρας. Να πώς ξεκινάει όλη η διαδικασία του ονείρου στον εγκέφαλο-
Η γέφυρα εκκινεί δύο σετ σημάτων. το ένα ταξιδεύει προς τον θάλαμο και τον φλοιό και το δεύτερο ταξιδεύει προς το νωτιαίο μυελό.
Ο κύριος σκοπός του σήματος που ταξιδεύει στον νωτιαίο μυελό είναι να χαλαρώσει τους μύες που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση του σώματος. Αυτό είναι απαραίτητο, ώστε να μην ενεργείτε κατά τη διάρκεια των ονείρων σας. Τις περισσότερες φορές, μπορεί να εμφανίσετε παράλυση ύπνου όταν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια ενός ενεργού σταδίου REM. αυτό μπορεί να είναι γιατί.
Ο θάλαμος είναι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τις μακροπρόθεσμες έως βραχυπρόθεσμες αναμνήσεις, τις οποίες έχει συγκεντρώσει από όλες τις αισθήσεις.
Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου παραμένει ανενεργό και στα τρία στάδια ύπνου (N1, N2, N3) αλλά έχει καταγεγραμμένη δραστηριότητα κατά το στάδιο REM.
Οι πληροφορίες που συλλέγονται αποστέλλονται στη συνέχεια στον εγκεφαλικό φλοιό.
Ο εγκεφαλικός φλοιός είναι υπεύθυνος για δραστηριότητες όπως η σκέψη, η μάθηση και η οργάνωση των πληροφοριών που αποστέλλονται από τον θάλαμο. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου κατασκευάζει όλα τα εξέχοντα οπτικά που βλέπετε στα όνειρά σας.
Αμυγδαλή- Ένα άλλο μέρος του εγκεφάλου που παραμένει ενεργό κατά τη διάρκεια του ονείρου. Αυτό είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική σας μνήμη, γι' αυτό καταλήγετε να έχετε συναισθήματα όπως η ευτυχία, ο φόβος, η ειρήνη κ.λπ., που συνδέονται με το όνειρό σας.
Οι μετωπιαίοι λοβοί καταγράφουν τη μικρότερη ποσότητα δραστηριότητας κατά το στάδιο του ύπνου REM. Αυτά είναι υπεύθυνα για τη λογική σκέψη. Αν αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τις περισσότερες φορές, η έννοια των ονείρων σας είναι παράλογη και παράξενη, αλλά εξακολουθεί να γίνεται αποδεκτή από εσάς κατά τη διάρκεια των ονείρων καθώς είναι φυσικό, είναι επειδή η λογική σας είναι ανενεργή.
συμπέρασμα
Ένα άτομο περνά από αμέτρητα όνειρα σε όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν κοιμάστε, ορισμένα μέρη του εγκεφάλου ενεργοποιούνται ενώ άλλα παρουσιάζουν τη λιγότερη δραστηριότητα. Αυτά τα λειτουργικά μέρη ταξινομούν τα καθημερινά γεγονότα. Αυτός είναι ο λόγος που θα δείτε όνειρα να περιστρέφονται γύρω από την καθημερινότητά σας και κάποια καταπιεσμένα συναισθήματα. Τα όνειρα είναι απαραίτητα, καθώς επιτρέπουν στον ονειροπόλο να περάσει όλα τα συναισθήματά του, ειδικά τα τραυματικά, πολύ πιο ήρεμα, δίνοντάς του χώρο να κατανοήσει την κατάσταση και να τα αντιμετωπίσει στην πραγματική ζωή.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι ότι δεν αντικατοπτρίζουν όλα τα όνειρά σας την καθημερινότητά σας. Το νόημα ενός ονείρου αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματα που νιώθετε και τους χαρακτήρες που βλέπετε στο όνειρό σας. Μερικά από τα πιο περίεργα ή τρομακτικά όνειρα μπορεί να σημαίνουν καλή τύχη. Εάν βιώνετε επαναλαμβανόμενα όνειρα ή διαυγή όνειρα ή θέλετε να μάθετε τι σημαίνουν τα όνειρά σας, οι θεραπευτές μας στο DreamApp θα σας βοηθήσουν να αποκρυπτογραφήσετε αυτά τα όνειρα, ώστε να καταλάβετε τι προσπαθεί να σας μεταφέρει ο ψυχισμός σας.
